Stap op! met Esther
MTB coaching
Mountainbike coaching is een vorm van coaching waarbij het mountainbiken het middel is om te ervaren wat zich afspeelt in jezelf. Door op pad te gaan in het bos, ontdek je letterlijk nieuwe wegen. Mountainbike coaching is erg geschikt voor wie graag wil werken aan wat er speelt en het lastig vindt om zich hierover in woorden uit te drukken. Het past bij jongeren die uitvallen op school; mensen die last hebben van angst of stress of bij iemand die kampt met een burnout of neerslachtige gevoelens. Vermoeidheid en slaapproblemen kunnen ook een goede reden zijn om te kiezen voor mountainbike coaching, omdat het bewegen zelf hier al een positief effect op heeft.
Het effect van mountainbike coaching is opbouw van zelfvertrouwen door te merken wat je kunt. Dit gaat stapje voor stapje of ritje voor ritje, maar gaat in elk geval in een passend tempo.
​
We maken eerst kennis tijdens een gesprek, dit doen we wandelend, om te onderzoeken waar je aan wilt werken. In de vervolgafspraken gaan we op de mountainbike de natuur in. We doen oefeningen waarin je ervaart wie je bent en wat je wilt. Dit versterkt je basis en zorgt dat je weer verder kunt. Het is niet nodig om een goede conditie te hebben, het tempo en de moeilijkheid zijn aangepast aan de vraag die er speelt.
​
Hieronder staat meer informatie over de hoofdthema's van de mountainbike coaching. Dit wordt aangepast op de specifieke vraag die speelt, zie hiervoor de contact pagina.
