top of page

De achtergrond

In de afgelopen jaren merkte ik dat bewegen voor mij het meest krachtige medicijn was om stress te verminderen en rust te ervaren. Een wandeling, rondje rennen of stuk fietsen in de ochtend, kan maken dat ik de hele dag gemakkelijker ervaar. Ik ben veel gaan opzoeken en lezen over gezondheid en bewegen. Dat bewegen een krachtig medicijn is voor allerlei soorten aandoeningen is inmiddels wel duidelijk, maar het is allesbehalve duidelijk waarom dat zo is en hoe we dat dan precies moeten doen. Het bewegen op de mountainbike is alleen maar het eerste stapje op deze weg. Ik vertel je graag meer over de ideeën die mijn manier van werken hebben beïnvloed. 

IMG-20250111-WA0004.jpg

Balans in hoofd, hart en handen

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

Sinds 2025: Stap op! met Esther

​​Tekeningen door Yara

  • Instagram
  • Facebook
bottom of page