top of page
Stap op! met Esther

De achtergrond
In de afgelopen jaren merkte ik dat bewegen voor mij het meest krachtige medicijn was om stress te verminderen en rust te ervaren. Een wandeling, rondje rennen of stuk fietsen in de ochtend, kan maken dat ik de hele dag gemakkelijker ervaar. Ik ben veel gaan opzoeken en lezen over gezondheid en bewegen. Dat bewegen een krachtig medicijn is voor allerlei soorten aandoeningen is inmiddels wel duidelijk, maar het is allesbehalve duidelijk waarom dat zo is en hoe we dat dan precies moeten doen. Het bewegen op de mountainbike is alleen maar het eerste stapje op deze weg. Ik vertel je graag meer over de ideeën die mijn manier van werken hebben beïnvloed.

Balans in hoofd, hart en handen
Wil je graag meer bewegen en daardoor lekkerder in je vel zitten? Dan ben je hier op de goede plek! Ik neem je graag mee de Veluwse bossen in zodat je op de mountainbike kunt ervaren hoe ontspannen het is om te bewegen in de natuur.
bottom of page