Wil jij mountainbiken ontdekken en ervaren of dit iets voor jou is?

​

Ga dan mee op avontuur over hei en bos. Je leert de basis door te oefenen met remmen en schakelen. We fietsen via een mooie en uitdagende route, zodat je kennis kunt maken met obstakels. Onderweg krijg je praktische tips om ontspannen en zelfverzekerd te mountainbiken en daarna kun je zelf verder op de MTB-routes.

​

​

Deze clinic is voor 1 - 2 personen, duurt 2 uur en kost € 95,- 

Mindful mountainbiken is fietsen met volle aandacht voor de geuren en geluiden van de natuur. Het betekent fietsen zonder oordeel, zonder aandacht voor snelheid of wattages. Gewoon zijn in het moment. 

​

Mindful mountainbiken betekent ook aandacht voor je ademhaling en de manier waarop je temporiseert. 

​

Deze clinic is voor maximaal 8 personen, duurt 2,5 uur en kost € 150,-

Of je nu een beginner bent of al mountainbike ervaring hebt, er is altijd iets nieuws te leren. In een mtb clinic leer je de juiste technieken om makkelijker in het bos te kunnen fietsen en ontdek je met hoeveel plezier je kunt bewegen in de natuur. Door een mountainbike clinic te volgen, leer je ook beter rekening te houden met anderen, waardoor de veiligheid toeneemt. 

​​

Een clinic is erg leuk voor bijvoorbeeld een groep vrienden, een familie of een groep collega's. Door samen nieuwe dingen te leren en te oefenen heb je samen lol en leer je elkaar en jezelf beter kennen. 

​​​

Deze clinic is voor max. 8 personen, duurt 2,5 uur en kost €150,- 

Mountainbike coaching richt zich op jouw individuele vraag. Je ervaart iets in je leven waar je graag verandering in wilt en daar gaan we samen aan werken.

 

Thema's die aan bod kunnen komen zijn: Het aangeven van grenzen, het ervaren van rust, het balanceren van de verschillende taken in je leven of de spanning die je ervaart. Aan de hand van het thema doen we oefeningen waarbij je kunt ervaren wat er speelt en kunt oefenen met nieuwe inzichten of gedrag. 

 

Mountainbike coaching duurt 1,5 uur en kost € 75,-

Is het tijd voor een kinderfeestje of gewoon voor een leuke activiteit? Kom dan samen fietsen! 

​

Tijdens de clinic lopen we de basis van schakelen en remmen langs, zodat iedereen veilig fietst. Daarna gaan we oefenen met obstakels, hellingen en mooie bochten. Kinderen leren makkelijk, maar niet iedereen kan even ver fietsen, daarom maken we niet teveel kilometers en doen we een uitdagend parcours. 

 

Deze clinic is voor max. 8 kinderen en 2 volwassenen, duurt 2 uur en kost €125,-.  

Wandelcoaching, runningtherapie en beweegcoaching richten zich op jouw individuele vraag.

 

We werken aan de hand van situaties in jouw leven waarin berusting of verandering gewenst is.

 

Thema’s die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld het omgaan met spanning, omgaan met stress en overprikkeling, het vergroten van zelfvertrouwen, het leren luisteren naar lichamelijke signalen en het omgaan met vermoeidheid en energiebalans. Aan de hand van het thema worden oefeningen gedaan waarbij ervaren kan worden wat er speelt en er ruimte is om te oefenen met nieuw gedrag of andere keuzes.

​

De sessies duren 1,5 uur en kosten € 75,-